العلاج المثالي للفتاة النحيفة

العلاج المثالي في حالة النحافة

1. تناولي وجبات صغيرة متكررة طوال اليوم وذلك للتغلب على فقد الشهية العصبي.

2. تناول جميع الوجبات الرئيسية وما بينها من تصبيرات.

3. زيادة العناصر الغذائية الأساسية كما يلي:-
-  البروتين يزداد من 1.1.5 جم من وزن الجسم، وتفضل أن يكون ثلاثة أرباعه من مصادر حيوانية كالبيض واللبن ومنتجات اللحول والأسماك.

- زيادة السعرات بمقدرة 500 سعر في اليوم بالإضافة إلى السعرات الموصى عليها وذلك من مصادر النشويات والسكريات والزيوت والدهون.

4. استخدام طرق بسيطة في الطهي سهلة الهضم كالسلق والشي والبخار.

5. يفضل تناول السوائل بين الوجبات حتى لا تمتليء المعدة بالسوائل إلا إذا كانت في صورة فواتح شهية، ويفضل أن تكون بمكيات صغيرة، ويفضل تناول الماء على الريق حيث يساعد في فتح الشهية، وأيضاً لعلاج السمنة والنحافة على السواء.

6. الراحة الجسمية مع أخذ قدر كافي من ساعات النوم، الراحة النفسية وعلاج المشكلات النفسية قدر الإمكان، وفي الحالات المصحوبة بأمراض عصبية يجب وضع الفدر في المستشفى للمراقبة والمتابعة.

7. ممارسة بعض أنواع الرياضة المناسبة وذلك لاكتمال وتعويض العضلات كالسير ويجب أن تكون في مواعيد منتظمة.

8. علاج الطفيليات إن وجدت.