- احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية " الحديد، الزنك، الفسفور"، كالكبدة والسبانخ والحبوب الكاملة والحليب ومشتقاته والحمضيات.
- استخدمي غسول يساعد على تطويل الشَّعر وتكثيفه، وأفضل غسول هو غسول الترمس؛ انقعي الترمس في الماء الساخن، ويترك لمدّة يومٍ كاملٍ، ثم يُصفّى ويُغسَل به الشَّعر.
- استخدامي زيت الذرة الخفيف وسهل الوصول إلى الجذور، ويُستعمل منفرداً أو يمكن خلطه مع زيوتٍ أخرى كزيت الخروع وزيت الزيتون وزيت الجرجير.
- قصي أطراف شعرك كلّ ستة أسابيعٍ يساعد على زيادة طول الشَّعر؛ فبذلك يتمّ التخلّص من الأطراف المتقصّفة والتي تعجز عن امتصاص الغذاء الموضوع عليها وتمنع نمو الشَّعر الجديد.
- استخدامي حبوب منع الحمل؛ احضري شريطٌ من حبوب منع الحمل وتُفرغ الحبوب في الهاون، وتدقّ جيّداً، ثم يضاف إلى علبة الشامبو أو علبة كريم الشعر أو السيروم، وتستخدم بشكل منتظم، وسوف تلاحظين الفرق.
- دلكي فروة الرأس بعناصر غذائيّة غنيّة بفيتامين E لتساهم في تطويل الشعر وتكثيفه مثل: تدليك الشعر بزيت جوز الهند،كما يُفضّل استخدام حليب جوز الهند في غسل الشعر.
- قومي بعمل عمل قناع من الثوم المهروس واللبن الزبادي، ويوضع على فروة الرأس لمدّة لا تزيد عن نصف ساعة، ويغسل مرّةً في الأسبوع.