أسبابها: سوء التغذية، أمراض الجهاز الهضمي " القيء أو الإسهال المستمر "، وقد يرجع الإسهال إلى وجود حساسية تجاه أغذية معينة لا يستطيع الجسم هضمها ولا يستفيد منها، كذلك الإصابة بالديدان الطفيلية الأمراض المزمنة مثل أمراض الغدد الصماء مثل: السكر وزيادة إفراز الغدة الدرقية، و لتحسين عمل هذه الغدة يجب أخذ عنصر اليود وفيتامين " سي وبي " حتى تقوم بعملها بصورة متوازنة كذلك نقص إفراز الغدة النخامية والكظرية، بالإضافة إلى الامراض الصدرية كالدرن، كذلك أمراض الجهاز العصبي، والقلب، والأمراض النفسية والأورام والأمراض الروماتيزمية ومرض فقدان الشهية العصبية الشائع في صفوف المراهقات الحساسات.
مشاكل النحافة:
قد تؤثر على الخصوبة وعدم القدرة على الإنجاب، والعقم ، فللتغذية دور مهم في المحافظة على الصحة الإنجابية.
علاج النحافة:وصفات عشبية مجربة:
-حب العزيز مدقوق ومنقوع في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر، ويشرب لمدة أٍسبوعين.
-تين وينسون في قليل من الماء على نار هادئة، والمداومة على الإفطار من هذا المزيج لأربعين يوماً.
-150 جم حلبة في كمية من الماء، تغلي على النار، أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد، ثم تسحق الحلبة تماماً، ويضاف إليها مثل وزنها دقيقاً ناعماً، ثم يضاف اللبن البقري حتى يتكون شراب ناضج، ثم يضاف عسل النحل إليه ويحرك قليلاً على النار.. ويشرب ساخناً.
نصائح أخرى مهمة:
-يمكن اللجوء لأدوية فاتحة للشهية مثل فيتامين ب 6.
-إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء نكهة.
-اكتشاف السبب العضوي وراء النحافة ومعالجته.
-تنناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية، وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية، بلا إفراط.
-عدم الإكثار من الماء قبل أو أثناء الطعام.
-تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل للهضم.
-تناول ملعقة من عسل النحل و أخرى من خل التفاح قبل النوم.