كثيرا ما نمارس عادات بناءً على التعود وترسخ فكرة انها مفيدة جدا للصحة ولكن قد تكون هذه العادات ضارة ومؤذية للجسم والصحة وهذه العادات هي:
- عندما تركب السيارة وتخرج في جولة او اثناء تجولك لقضاء اشغالك قد تقوم بفتح شبابيك السيارة على مصراعيها ولكن هذه العادة قد تضر بصحتك لانها تسمح بزيادة نسبة تعرضك للملوثات بنسبة 45%.
- قد تقومي عزيزتي الام مضطرة الى نشر الغسيل داخل المنزل وذلك بسبب عدم وجود برندة او عدم وجود مكان مخصص لذلك ولكن هذه العادة تؤدي الى ارتفاع نسبة الرطوبة داخل المنزل مما قد يؤدي إلى انتشار القراديات ( mites, acariens ) والعفونة وهذا قد يؤدي إلى الحساسية.
- عند قيامك عزيزتي الام بتسخين الطعام بواسطة الميكرويف وتسخدمين لذلك اطباقا بلاستيكية وهذه الاطباق تتطاير منها جزيئات تكون مضرة جداً بالصحة ويفضل استخدام اطباق زجاجية لذلك.
- عند تناول الطعام تنصحين اطفالك باستخدام فرشاة الاسنان والمعجون ولكن هذه العادة قد تؤذي الاسنان بشكل كبير جدا وخاصة اذا ما احتكت مع بعض الاغذية والمشروبات " كالمشروبات والصودا والفواكه"ويفضل استخدام الماء فقط ولغاية بعد نصف ساعة من الاكل.
- قد تقومون بتصفح الانترنت مباشة قبل النوم وذلك قد يؤدي إلى ابعاد النعاس ويشوش على دورة الجسم ولكن يفضل قراءة كتابا.